Paranötter, hasselnötter och mandlar
innehåller enkelomättade fettsyror som ganska lätt kan härskna.
För att förhindra detta förvarar jag dem kylskåpet.
2-3 paranötter om dagen är en bra selenkälla.
1 handfull hasselnötter och mandlar om dagen är en bra magnesiumkälla.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar